酉年今年も地元氏神様にお参りをし　
無病息災を祈願し1年がスタートしました。

日本の政治　経済は順調のようだが
波乱ぶくみの幕明となり　トランプ大統領の誕生
北の核問題　中東情勢の不安定差　
国内では悲惨な事件が重なり
「心のゆれ」を感じました。悲しい出来事でした。

安倍政権では　そば屋でもないのに　「かけ　もり」問題でゆれました。
決して　安定した世の中ではなかったような気がします。

豊洲、築地の問題はどうでしたか？

今年の漢字は「北」でした。
北の字は人と人の背中合わせだそうです。

今年のオオトリが大相撲問題でした。
ファンを　おきざりにしたこの問題は初場所が気がかりです。
国技館が泣いてます。

一年を　ふり返ってみて　今年もいろいろあったなあと思います。

御朱印収集家としては　今年はかなり精力的に回りました。
鹿嶋神宮　香取神宮　
富士山頂　
の久須志神社　
北海道神宮　他数々　
〆は高麗神社　

我が職場としては　若干の職員の入れ替わりがありました。
スタッフも　今年は運動をはじめた人、新しいことをはじめた人
身体の具合が悪くなってしまった人など　さまざまです。

地域医療としての責任は　果たせたかは患者様　お一人お一人のお考えで
我々には　答えは出せませんが
1年を通して　スタッフの　協力体制や　絆は　とても良かったと思います。

そして毎日　たくさんの方が二俣尾診療所のＨＰやブログを読んでくださいました。
とても　励みになりました。
ありがとうございました。
自由に　書かせていただきました。
（診療とは全く関係ないことばかりでしたが）
来年は　ボチボチ書かせていただきます。

1年間　一生懸命　職務に努めました。

来年も　皆様方に信頼され、愛される診療所をめざして
精進いたします。
良いお年をお迎えください。
年始は　１月５日（金）から診療いたします。

二俣尾（ふたまたお）駅の隣の駅　軍畑（いくさばた）にある軍畑大橋です。
　

中世　秩父鎌倉道はこの地で多摩川を渡っていた　川の水の多い4月から11月の間は渡し船が使われ川の水が少ない期間は丸太を組んで仮橋がかけられていたそうです。

軍畑大橋から見たＪＲの赤い鉄橋
夜見ると真っ暗な中　電車が飛んでるように見えるそうです。
電車の本数が少ないので　貴重な写真となるそうです。
10月桜　寒桜が咲いていました。
　
そして　二俣尾診療所のある二俣尾へ
二俣尾駅の上からの風景

二俣尾駅です　
小さなかわいい駅です。

埼玉県　日高市　高麗神社に行ってきました御朱印収集家です。

この神社には皇族方をはじめ、
文化人も多く参拝されているそうです。





今年　天皇皇后両陛下が　巾着田に行かれた時に寄られたそうです。

とても美しい御朱印です。


パワースポット的には出世　開運　だそうです。

来年　Ｈ30　2月18日　日曜日
青梅マラソンがあります。

今日はお天気がいいので　青梅街道を走ってる方達が多くなってきました。

来年の大会も　診療所スタッフが二人　10キロを走ります。

一人の方はすでに　第45回大会から（1回は大雪で中止）7年前から走って　5回目です。
余裕の走りです。いつも戻ってくるのを楽しみにしております。
いつも　いいお天気で雨がない　
晴れ女です。

もう一人の方は2回目ですが　
前回とても速くて　サングラスをかけて
タッタッタッと
素晴らしいカッコイイ走りでした

完走しました。素晴らしい


事務長も　また　忙しい日々が始まりますね

ジャンパーを着て　カッコいいのです。



大きい大会の運営はとても大変だと思いますが
身体に気を付けて　頑張ってください

身体の調子は　自分ではわからない場合もあります。
そのためにも　最低年に1回の健康診断は受けるようにしましょう
その結果で　自分の身体の状態を見つめなおしましょう。

この間までは　健康でバリバリ仕事やスポーツなどをしていたのに
突然　具合が悪くなったり　痛みが出てきたり
以前の生活が出来なくなってしまうこともあります。
それにより　あきらめなくてはならないことも出てきたりして

前もって　わかっていたらよかったのにと　後悔することも多々

おかしいな　と思ったら　自分の身体が危険信号を出してることも
あるそうなので　早めに耳を傾けて　
迷わず先生に相談してみてください　（後悔する前に）

専門の先生に　紹介させていただくこともあります。

例えば　その病態に適した検査　血液検査　動脈硬化の検査（血管の状態を把握）精密検査等　

何が原因で　今後どうしたらよいのか　将来の予想などがわかる場合もあります。

ご自分の健康長寿をのばすために　今どうしたらよいのか

ご自分の身体の声に　耳を傾けておきましょう

自分の身体は自分で守りましょう

週末　いかがお過ごしですか？

寒くなって体調の悪い方が多くなっております。
（自分もですが）

栄養をしっかり取ってくださいね
身体を温めるものもしっかりと　
（カボチャ　ニンジンなど温野菜にして　しょうが　ニンニク　　玉ねぎ　
　シナモン　唐辛子　エビ　牛肉　納豆など）とってください。
　
そして体調の悪い方は　身体の調子を整え来週に備えましょう

インフルエンザ予防注射は　まだ　少しありますので
お気をつけてお越しください。

知り合いのお勤めの　療養型の病院で
とてもインフルエンザが流行っているそうです。

手洗い　うがいをしっかりと
外出先など　人混みにでるときは　マスクの着用を　お勧めします。

青魚研究班　第二弾です。

こちらは洋風な青魚レシピになります。

★サバのカレ-風味煮　圧力鍋

材料（4人分）
生サバ（切り身）なら4切れ　さっと洗って水気をふき取る
玉ねぎ　中1個　みじん切り
セロリ　2/1本（いれなくても可）　みじん切り
にんにく　1片　みじん切り
水　1カップ　

調味料
酒　1/2カップ
醤油　砂糖　大さじ1/2
カレー粉　大さじ1

水溶き片栗粉

圧力鍋に分量の水と　調味料（片栗粉以外）を入れ　沸騰したら一旦
火を止め　
下ごしらえした材料を圧力鍋に入れ
蓋してオモリを高圧　強火で加熱

オモリが揺れ始めたら弱火で15分
そして　余熱
内圧表示ピンが下がり　完全にさめたら
蓋をあけ
弱火にかけ　水溶き片栗粉でとろみをつけ　
器に盛りつけ
刻みパセリなどがあったら　散らす。

カレーの香りが　サバの臭みを和らげ　美味しくできます。

玉ねぎが　やわらかく　甘みがでます。

圧力鍋をお持ちでない方は　時間を長くしてみてくださいね

お子様　御年輩の方にもどうぞ

昨日は
スタッフから素敵な写真を送ってもらいました。


河辺から見えた富士山だそうです。
ホッコリしました。ありがとう

その方は
夜11時10分ごろから　ご自宅で
ふたご流星群も見れたそうです。

素敵でしたでしょうね

また　本日は沢井地区は　氷点下2度の寒い朝でした。

青魚　身体にいいということはご存知の方も多いかと思いますが
なかなか食材として使うには（焼き魚ではなく）
難しい生の青魚（イワシ　サバ　さんま　アジ等）

ただいま研究中です。
圧力鍋でいっぺんに作る方法をご紹介いたします。

★イワシのしょうが煮

イワシは（小12尾ぐらい　　中8尾ぐらいでもOK）
頭を落とし　内臓を取り除き（手で簡単に）　きれいに水洗い、
水気をふき取る（キッチンペーパー等）
しょうが（1かけ）　千切り
梅干し　数個（ハチミツ梅でもOK　種をとってみをちぎる　入れなくても可）

青魚　基本の煮汁→　酒　　四分の一カップ
　　　　　　　　　みりん　四分の一カップ
　　　　　　　　　醤油　　四分の一カップ
　　　　　　　　　砂糖　　大さじ1
　　　　　　　　　水　　　四分の一カップ
を圧力なべに入れ　蓋をしないで加熱　沸騰したら火を止め
　　　　　　　　　下ごしらえしたお魚をいれます。

蓋をして高圧でセットし強火　
蓋の上のおもりが振れ始めたら弱火で5分　であと余熱

これで終了です。
骨まで柔らかくなり　お年寄りの方にも骨を気にしないで食べられます。
お値段もお安くて　あぶらがのっていて美味しいです。

圧力鍋がない場合は調理時間長めで分量を多め　
落し蓋で作ってみてください。　

また塩分を制限されている方など　分量を少なくしてくださいね

昨日は　やまびこ大会　ママさんバレーボールの大会です

青梅市　奥多摩町のチーム全部で11チーム
青梅6中で6チーム　青梅7小では5チーム試合をしました。　

朝8時30分現地集合　
体育館は寒くて寒くて手が氷つきました。
大会の日は家の仕事はそこそこに
気持ちはバレーボール

スタッフからは二人が参加（もう一人は用事のため残念ながら不参加）
一人は　ボールを拾おうとしたレシーブでスライディングをして
指を流血までして頑張ってます。
最近仲間に入ったのですが　生活にもハリができて
とても楽しいそうです。

結果は1勝2敗でしたが
内容的には　いつもより調子がよかった気がします。

監督は（男の人）私たちを奮い立たせるために　
厳しい言葉をかけたり
時には　ほめたり
（あめとむちを上手に　ママさん達をあやっつっています。
　注意ばかりされていたらテンション下がりますが　
　そこが監督の上手なわざ）

試合後は　反省会をし　
また頑張ろうと話しあいました。　

明日最後の練習があり　
16日　忘年会で
1年の試合の結果の発表をし
今年も終了いたします。
1年間　よく頑張りました。
家族にも感謝です

忘年会では多いに飲もう

そして　来年も　元気で頑張ろうと思います。

今日はとても寒い朝でした。

朝から車の窓ガラスは凍ってるし

吉野街道　柚木地区
奥多摩橋
凍っていました。

来院される方　お気をつけてお越しください。

青梅市もインフルエンザが流行ってきているみたいですね。

注射を受けて免疫ができるまで2週間ぐらいです。

早めの接種をおすすめします。

注射もだいぶ少なくなってきております。

秩父の三峯神社です。武芸の神様です。　

埼玉県、奥秩父の深く険しい山の中にある「三峯神社」。
自然の気が満ち溢れる関東最強のパワースポットだそうです。
2012年、三峯神社の石畳に突如現れたのが、赤い目の「龍神様」。金運上昇とツキを呼ぶこむ三峯神社の「龍神様」

毎月1日のみ発売される「白いお守り　氣守」　は長蛇の列だそうです。
整理券を配るそうです

なんと　うちのスタッフが12月1日に参拝してお守りを授かりました。
そんなに混んでなくてよかったそうです。
しかも　知り合いまでその日に参拝されていたそうです。偶然


三峯神社神社様　「氣守」より　一部抜粋させていただいてます。

「氣守」
三峯神社は奥秩父に鎮座し、境内は古木に囲まれ、霊気・神気に満ち溢れています。今日では、「氣」を授かりに来山される参拝者も少なくありません。

「白」い「氣守」
古くから「白」は太陽の光の色と言われ、
神聖な色・純潔の色とされ「穢れ（けがれ）」を忌む祭儀に用いる装束にも使われております。
また、「白」は再生を意味する色でもあり、新しいスタートの色でもあります。
月初めのついたちにのみ、お祓い・祈念の上頒布致します「白」い「氣守」を
身につけ、三峯山の霊気・神気により活力ある日々をお送りください。
「氣」をいただき
「氣」を身につける

と書いてありました。
ぜひ　参拝したいですね

月曜日のお昼にスタッフでおくたま路さんに食事に行きました。

紅葉もまだ見れます。

下に川が流れていてレストランからは
赤い橋の奥多摩橋が見えてとても綺麗です。


団体様到着で知り合いがたくさんの荷物を一生懸命運んでました。
お忙しそうです。頑張れー

メニューはそれぞれ

釜飯膳です。山菜と山女魚（やまめ）を選びました。
山菜の人多し　
釜飯はあっさりしていて上品な感じでとても美味しく
東京エックスのお肉が入ったお鍋が甘くて
おいしかったです。

山女魚は一人　山女魚がそのまま入ってました。


香りねぎ肉そば・うどん　ミニ天丼かミニ鉄火丼付き
味がよくしみて美味しかったです。
東京エックスのお肉が柔らくて美味しかったです。
冷やしそばが氷の上に乗っていて冷え冷えでした。

厳選マグロの鉄火重　　　ごはん小　　　　　ごはん普通盛り
体調がいま一つの私が選んだ鉄火丼は
味がしみこまれていて　マグロ　カツオとも美味しかったです。

肉食系❔のSさんの青梅豚カツ重です。
お肉がジューシーで美味しかったです。


笑顔の先生ツーショット


ラブラブ？

とても美味しかったです
みなさま　とても親切にしてくださいます
いつもありがとうございます。
御馳走様でした

昨日月を見ましたか？
スーパームーン

月が綺麗だよーと何人にも連絡いただきまして
外に出ました。
まんまるお月様です。

月の光でパワーがえられるとかで話題になりましたね

スタッフは愛犬を高く抱き上げて浴びせたそうです

事務長の家からの写真


回りが遮るものが何もないのでとても綺麗に見えたそうです

12月になりました。
1年もあと少し　月日がはやく過ぎるような感じがします。

12月の送迎サービスは
12月1日（金）　4日（月）　8日（金）　15日（金）　22日（金）です。

年末年始の休診は
12月29日（金）～　1月4日（木）までです。

1月5日（金）から通常通り診察いたします。