サイトマップ

富士山

2017年12月14日
昨日は
スタッフから素敵な写真絵文字を送ってもらいました。
画像

河辺から見えた富士山絵文字だそうです。
ホッコリ絵文字しました。絵文字ありがとう絵文字

その方は
夜11時10分ごろから ご自宅で
ふたご流星群絵文字絵文字絵文字も見れたそうです。

素敵でしたでしょうね絵文字

また 本日は沢井地区は 氷点下2度の寒い絵文字絵文字朝でした。

青魚絵文字 身体にいいということはご存知の方も多いかと思いますが
なかなか食材として使うには(焼き魚ではなく)
難しい生の青魚(イワシ サバ さんま アジ等)

ただいま研究中です。絵文字
圧力鍋でいっぺんに作る方法をご紹介いたします。

★イワシ絵文字のしょうが煮

イワシは(小12尾ぐらい  中8尾ぐらいでもOK)
頭を落とし 内臓を取り除き(手で簡単に) きれいに水洗い、
水気をふき取る(キッチンペーパー等)
しょうが(1かけ) 千切り
梅干し 数個(ハチミツ梅でもOK 種をとってみをちぎる 入れなくても可)

青魚 基本の煮汁→ 酒  四分の一カップ
         みりん 四分の一カップ
         醤油  四分の一カップ
         砂糖  大さじ1
         水   四分の一カップ
を圧力なべに入れ 蓋をしないで加熱 沸騰したら火を止め
         下ごしらえしたお魚をいれます。

蓋をして高圧でセットし強火絵文字 
蓋の上のおもりが振れ始めたら弱火で5分 であと余熱

これで終了です。絵文字
骨まで柔らかくなり お年寄りの方にも骨を気にしないで食べ絵文字られます。
お値段もお安くて あぶらがのっていて美味しい絵文字絵文字です。

圧力鍋がない場合は調理時間長めで分量を多め 
落し蓋で作ってみてください。絵文字 

また塩分を制限されている方など 分量を少なくしてくださいね

昨日は やまびこ大会 ママさんバレーボール絵文字の大会です

青梅市 奥多摩町のチーム全部で11チーム
青梅6中で6チーム 青梅7小では5チーム試合をしました。 

朝8時30分現地集合 
体育館は寒くて寒くて手が氷つき絵文字ました。
大会の日は家絵文字の仕事はそこそこに
気持ちはバレーボール絵文字

スタッフからは二人が参加(もう一人は用事のため残念ながら不参加)
一人は ボールを拾おう絵文字としたレシーブで絵文字スライディングをして
指を流血絵文字絵文字までして頑張ってます。
最近仲間に入ったのですが 生活にもハリ絵文字ができて
とても楽しいそうです。絵文字

結果は1勝2敗でしたが
内容的には いつもより調子がよかった気がします。

監督は(男の人)私たちを奮い立たせるために 
厳しい言葉をかけたり絵文字
時には ほめたり絵文字
(あめとむちを上手に ママさん達をあやっつっています。
 注意ばかりされていたらテンション下がり絵文字ますが 
 そこが監督の上手なわざ絵文字

試合後は 反省会絵文字絵文字をし 
また頑張ろうと話しあいました。 

明日最後の練習があり 
16日 忘年会で
1年の試合の結果の発表をし絵文字
今年も終了いたします。
1年間 よく頑張りました。
家族にも感謝です絵文字

忘年会では多いに飲もう絵文字絵文字

そして 来年も 元気で頑張ろうと思います。絵文字

寒い朝

2017年12月09日
今日はとても寒い絵文字朝でした。

朝から車絵文字の窓ガラスは凍ってるし

吉野街道 柚木地区
奥多摩橋
凍って絵文字いました。

来院される方 お気をつけてお越しください。絵文字

青梅市もインフルエンザ絵文字が流行ってきているみたいですね。

注射を受けて免疫ができるまで2週間ぐらいです。

早めの接種をおすすめします。

注射もだいぶ少なくなってきております。絵文字

次の5件 >>