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暑い1日です。

梅雨入り絵文字前の暑い１日絵文字です。

身体がだるいという方が多くなっております。

水分補給をしっかりして、
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栄養の高い食べ物をしっかり食べましょう。絵文字

タンパク質もとれてますか？

とり肉絵文字の胸肉　ささみなど　おすすめです。
茹でて　サラダに入れたり
ささみフライなども　お子さんにも召し上がれるかな絵文字

サバの味噌煮の缶詰にラー油を垂らして食べるというのを
テレビで放映していたので　真似をしてみたら　美味しく食べられました。絵文字
（大人向きですが絵文字）

hana

| 15:13
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