暑い1日です。

梅雨入り絵文字前の暑い1日絵文字です。

身体がだるいという方が多くなっております。

水分補給をしっかりして、
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栄養の高い食べ物をしっかり食べましょう。絵文字

タンパク質もとれてますか?

とり肉絵文字の胸肉 ささみなど おすすめです。
茹でて サラダに入れたり
ささみフライなども お子さんにも召し上がれるかな絵文字

サバの味噌煮の缶詰にラー油を垂らして食べるというのを
テレビで放映していたので 真似をしてみたら 美味しく食べられました。絵文字
(大人向きですが絵文字

hana